новости

рейтинг

клуб

лиги

календарь

правила

учебник

инвентарь

галерея

творчество

разное

ссылки

«Вы должны как можно дольше вести ракеткой мяч». НЕ ВЫЙДЕТ! Мяч 0,003—0,005 сек, а в метрическом выражении— не более 15 см находится в контакте с ракеткой. Продолжительность контакта струн с мячом зависит от силы удара: чем сильнее удар, тем «дольше» контакт.

«Нанося удар по мячу, переносите вес тела с задней ноги на переднюю».

СЛИШКОМ ПОЗДНО. Вес начинает перемещаться уже во время поворота для удара и в момент контакта с мячом уже полностью приходится на переднюю ногу. Оптимальный мах ракетки до этого момента уже произошел в гармоническом сочетании маха руки и перемещении тяжести тела.

«Наносите удар по мячу как можно дальше от своего тела». НЕТ. Слишком далеко впереди даже хуже, чем слишком поздно, поскольку из-за вращения корпуса ракетка «выносится» из оптимальной встречной дистанции и кривая удара затухает.

«Следите за мячом вплоть до его встречи с ракеткой». ЭТО НЕВОЗМОЖНО. Глаза могут следить за мячом самое долгое до расстояния 1—1,5 м перед его приемом. При первой подаче противника, которая происходит со скоростью 176—428 км/ч, скорость мяча в момент приема вашей ракеткой равна примерно 80 км/ч. При второй подаче— не менее 48км/ч. Интенсивное наблюдение за мячом, насколько это возможно, требует, однако, концентрации.

«При замахе поворачивайтесь всегда боком». При необходимости ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО, если вы развернете плечевую ось, особенно при ударе справа. «Двигайтесь к мячу принципиально боком». НЕТ. Двигайтесь или бегите всегда нормально и естественно. Только небольшое расстояние вдоль задней линии вы должны покрывать с помощью боковых или перекрещивающихся шажков.