|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| Главная | |
| читать ранее | |
| читать далее |
| 1 | |
 |
|
 |
|
«В основной стойке всегда держите головку ракетки
в направлении сетки, а локоть— подальше от корпуса».
НЕПРАВИЛЬНО. Положение головки ракетки индивидуально и определяется хваткой
ракетки, локоть же надо держать в непосредственной близости от туловища, чтобы
сократить радиус движения замаха— это соответствует
принципу биомеханики: движущая сила инерции— масса х радиус2. «Интенсивно тренируйте движения замаха и удара в
замедленном темпе». НЕТ! Это противоречит результатам изучения
моторики. В замедленном темпе задействованы не все те мускулы и
нервному-скульные реакции, что при нормальном ударе. Более того, замедленный
темп вынуждает преодолевать земное тяготение, а не использовать движущую силу. «При топ-спине
«скользите» по мячу закрытой ракеткой». АБСОЛЮТНО НЕВЕРНО. Ракетка в момент
касания мяча должна, за некоторыми исключениями (в высокой точке и рядом с
сеткой), принципиально находиться в вертикальном или почти вертикальном
положении. Лишь при последующем развороте она снова закрывается— прежде всего, если ее держат западной (или «сковородочной»)
хваткой. «Благодаря тяжелой головке ракетки вы придадите
мячу большую скорость». ЭТО НЕ ТАК. Большой скорости мяча вы достигнете,
придав ускорение головке ракетки, так как при этом скорость возрастет в квадрате!
А с тяжелой головкой ракетки скорость возрастет лишь линейно. В определенных
обстоятельствах вы можете достичь более высокой скорости мяча и с более легкой
головкой ракетки, например, при подаче, которую вы можете намного более
ускорить. «Сделав удар, всегда возвращайтесь на середину задней линии». |
 |
|
творчество